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● 精准识别心理不健康的根源
● 学习管理情绪和压力的知识
● 练习压力管理加减乘除技巧
● 掌握情绪管理ABCDE法则
● 学习提升职场幸福五个方法
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本课程不仅仅提供压力与情绪管理的技巧，更注重于心灵的建设，切实帮助学员改善自我意识，人际关系，实现自我激励，从而达到心理素质提升的目的。● 认识压力，正确的看待压力―掌握有效管理自己压力的方法；
● 认识情绪，觉察自己的情绪，学会调节自我情绪，管理自己的情绪；
● 学会觉察他人的情绪，并能妥善处理他人的情绪―建立和谐、健康、高效的企业。
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● 透彻了心理机制运作过程，发现自身情绪压力盲点
● 熟悉四项自我疏导模版的原理以及运用规则
● 提升有效觉察，认知和关照的自我监察方式，学习期待管理
● 认知情绪压力的积极力量，控制情绪压力方向，学习转情绪为力量
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● 改变员工对待问题、处理问题的态度，增强执行力；
● 更新情绪管理的核心观念，建立良好的人际关系；
● 培养员工乐观向上的心态，提高员工生活和工作质量；
● 了解职业压力的来源，帮助员工缓解工作压力；
● 改变对周围人和事物的看法，抱着欣赏、包容和理解的态度；
● 提升员工抗挫折能力，心理抗压能力，个人幸福感；
● 清晰的自我定位，提升自我价值及竞争力，使自己更积极主动，保持最佳状态；
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● 通过学习提高学员对自我及他人情感、压力和情绪的觉察能力和洞察力
● 妥善处理自己的负面情绪，掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的技巧
● 正确的认知他人情绪背后的出发点，从而在工作中建立优质、高效的人际关系
● 掌握有效的自我激励和激励他人的方法，促进管理者保持积极正面的心理状态
● 促进组织、团队和谐氛围建设，提升管理者的“心”领导能力
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● 减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升职场绩效
● 辨别压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生
● 掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法(杜绝知道做不到）
● 增强正面情绪，处理负面情绪，解除心理上的限制性信念
● 开心工作，赢在职场快乐生活，享受人生。
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管理，从学心理学开始。对人、对己了解越多，越能做出明智的决策。
心理学可以让管理者更好地“读人、用人、带人”。管理者只有通人性，才能让自己扬长避短，才能对团队成员的行为进行解释和预测，进而有效地沟通和管理，取得最佳的业绩。
心理学可以培养管理者关怀人、尊重人的素养，摒弃自我中心的认识方式，尊重每名员工的不同，发挥员工所长，进行最有效的管理。
我们的《管理心理学》课程从个体心理、群体心理、领导心理、组织心里四个层面，讲解了最富有时代感和现实意义的心理学常知识。● 理解管理心理学为何能高效提升领导力
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工作是否倦怠，生活幸福与否，工作顺心与否，说到底，其实全关乎我们的情绪压力调节技术！
面对生活的压力、繁重的工作、复杂的人际关系，我们无法改变发生的事实，但却可以改变我们的想法、思维，继而改变我们的心情，影响所处的环境！
作为一名职场人士，我们的心态影响我们的情绪，而情绪是有成本的，如何学会管理我们的情绪，调节我们的抗压能力，放大自己的格局，修炼我们的应对能力？让我们面对工作的压力、复杂的人际关系、不如意的时候，依然可以理性对待，合理调节，做到最好的自己？
本节课程将结合引导技术、心理学理论从情绪压
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随着市场经济的快速发展和改革，中国的烟草企业面临的行业压力也越来越大。为了让我们更加适应市场的需求和时代发展的脚步，我们就要伴随市场的发展脚步一起同行。此时我们更要关注人的价值和作用，“企”字由“人”和“止”组成，企业无“人”则“止”。可见：“人”是企业的第一要素！
关注人，必将关注人的感性部分，也就是心理学中提到的情绪商数（EQ），当我们整日把情商挂在嘴边，当企业越来越关注员工情绪与压力，我们是否真正理解何为情绪与压力？情绪和压力又将如何影响员工的工作和生活？
在日常工作与生活中，您又是否有过情绪难
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压力山大，是中国每个职场人士共同的心理感受。
世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查，发布了最新调查结果：中国大陆职工认为自己工作压力大的占75%以上，大大超过了全球平均值48%。中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一，是不折不扣的“压力大国”，亟需有人为它开出合适的药方。
据权威估算，在美国，企业员工因压力造成的经济损失每年超过1500亿美元，主要源自员工经常的旷工旷职、岗位倦怠、心不在焉而导致服务生产缩减。在英国，多达60%的旷工旷职和每年高达300亿英镑的工业损失
